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餃子の王将のメニューでカロリーの高いNGな組み合わせとは?

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餃子のチェーン店として有名で、その他にも東京ラーメンや油淋鶏(ユーリンチ)といった、中華料理を展開している「餃子の王将」。

定食メニューから一品メニュー、ジャストサイズメニューまで様々な味が楽しめます。

ジャストサイズメニューというのは、TPOに合わせ、量や価格もお手頃の料理を提供するという意味です。

餃子の画像

みんなに愛されている餃子の王将ですが、ダイエット中の方や健康に気をつけている方はカロリーが気になるのではないのでしょうか?

そこで、餃子の王将は、糖質制限的に大丈夫かどうかご紹介しますね!

餃子の王将のカロリーは?!

餃子の王将のカロリーですが、実はホームページのどこにも書いてありません。

非公開となっています。

内緒の画像

その理由としては、店舗ごとにレシピが異なり、利用客のニーズや地域性に対応させているということなんです!

なるほど、ファミレスやファーストフードに行くと必ずカロリーが書かれていますが、餃子の王将に書いてないのにはこのような深い理由があるのですね!

ただ、ダイエット中や健康に気をつけている方からすると、こういったのは困りますね。

地域や店舗によって差があるかもしれませんが、大まかなカロリーは知りたいですよね。

そこで王将の主なメニューを一般的なカロリーと共に紹介します!

数は少ないですが、参考にしてくれれば嬉しいです。

  • 餃子(6個入り)→350㌍
  • 肉シューマイ(3個)→250㌍
  • もやし炒め→300㌍
  • 油淋鶏(ユーリンチ)→550㌍
  • ニラレバ→600㌍
  • 炒飯→650㌍
  • すぶた→650㌍
  • 天津飯→800㌍
  • NGメニューの組み合わせ

    このようにカロリーが非公開の場合、一般的なカロリーを調べて比較してみましょう。

    そうすればどれが糖質制限的に大丈夫なのかどれがアウトなのか分かってきます。

    NGの画像

    例えば麺類とご飯類の組み合わせです。

    これを夜ご飯に食べると仮定します。

  • 東京ラーメンのカロリーが416㌍です。
  • 東京ラーメンというのは、醤油ラーメンの代表で、日本の伝統的なラーメンのひとつになっています。

    一般的にラーメンと聞くと、太るというイメージがあるかもしれません。

    でもラーメンのカロリーが特別高いというわけではないのです。

    ラーメンに付け加えるサイドメニューのカロリーが高くなってしまうので太るだけです。

    ラーメン単品だけであれば、夜ご飯には少し足りないかもしれませんが、ちょうどいいカロリーの計算になります。

  • 具体例をあげます。
  • 東京ラーメン(416㌍)に炒飯650㌍を加えてしまうと何カロリーになるのでしょうか。

    計算してみると、1000超㌍えてしまいます。

    夜ご飯の理想的なカロリーが600㌍と言われているので、これではかなりオーバーしてしまっています。

    これはNGメニューです。

    ちなみに理想の摂取カロリーは、朝:昼:夜は、3:4:3で、朝食 600kcal昼食 800kcal夕食 600kcalとなっています。

    カロリーを守ることで、食事制限がしやすくなります。

    ダイエットは、結局強い意志と、カロリー制限と、運動です!

    また、定番の餃子も6個入りだと350㌍ですが、3個入りだと175㌍と、かなりお得に食べれます。

    これだけだと足りないのでスープ等を付け加えてもいいでしょう。

    ご飯や麺類以外のNGメニューの組み合わせにはどのようなものがあるのでしょうか?

  • 酢豚→650㌍
  • 春巻→292㌍
  • 肉団子の甘酢→422㌍
  • デザート類→物による
  • この中で驚いたのは、春巻です。

    カロリー高いというイメージが全くなかったのですが、調べてみると、結構高めですね。

    美味しいものほど、カロリーは高くなります。

    このように、カロリーを計算しながら食べてみると健康にいいでしょう。生活習慣病の予防にもなります。

    餃子ダイエットというのがあるらしい!

    ここまで、餃子の王将のメニューのカロリーについてご紹介していきましたが、太るというイメージのある餃子が実はダイエットにもなるということが最近話題になっています。

    これは、プロボクサーの減量方法をダイエットに活用したものです。

    餃子はお肉も野菜もたっぷり含まれているので、栄養バランスが良いという発想から生まれました。

    男性の画像

    具体的に言うと、お肉には、脂質とタンパク質、野菜はビタミンやミネラルが豊富、そして、炭水化物の皮が含まれています。

    痩せるだけではなく、体にいい栄養素も得られるので一石二鳥ですね。

    やり方は夜ご飯のメニューを白米抜きの餃子にするだけです。

    一食300gの餃子を食べることで効果が期待できます。

    更に効果を出したければ朝バナナを食べると良いでしょう。

    バナナとオレンジジュースを組み合わせてみると、ビタミンCが得られます。

    食べて痩せるというのはご飯が好きな人にとっては最高ですね!

    餃子の王将に関係ありませんが、是非餃子ダイエットも試してみてくださいね。

    【まとめ】

    餃子の王将のカロリーは正式には公表されていませんが、一般的なカロリーを調べ、メニューの組み合わせを考えてみました。

    意外にも春巻や酢豚のカロリーが高く、驚きました。
    ラーメンの画像
    ラーメンについてくるライスや炒飯。

    これも結構カロリーが高くなってしまうのですね。

    色々と新発見がありました。

    麺類×ご飯は絶対に食べないでおくこと、ニラレバや炒飯も600カロリーはあるので、これだけにしておくことをオススメします。

    色々と工夫することで、カロリーにも食事にも詳しくなります。

    ダイエット中だから餃子の王将を我慢するのは勿体無いです。

    色々と調べ、カロリーを計算して楽しみましょうー!

    最後に餃子ダイエットを紹介しました。

    野菜、肉、皮この3つを使って作る餃子なので大きな効果が期待できます。

    やり方は夜ご飯に300gの餃子を食べるだけです。

    是非試してみてください!

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